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血脂高怎么吃,经络一堵人就老

发布时间:2020-01-14 23:05    浏览次数 :

摘要:一通百通,一堵百堵,身体内的经络有很多的气节点堵塞,每次疏通的时候会一点点的将经络的气节点化解,疏散,排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素,从而达到百脉通,除百病的功效,特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效,针对肌肉,身体的酸麻,胀痛的功效立竿见影。

摘要:抗氧化维生素,如维生素E、C,可抑制有害自由基对细胞的损害,有助于降低血胆固醇,改善血脂和预防动脉硬化,维持血脂稳定。而纤维素可帮助排除脂肪,减少脂肪的吸收,皆可防治心血管疾病。

一个木桶能装多少水,取决于最矮的那个木板的长短;一个人的健康与否,取决于各个系统的工作质量;一个人寿命的长短,取决于各个系统的使用寿命,而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度。想要健康长寿,你一定要关照好身体的每个系统哦!

小心体检单上就出现了血脂超标的警示。

人的寿命取决于微循环

血脂高自然不好,会造成血管硬化,进而导致心脑血管疾病。

一个人的寿命其实取决于最早报废的那个系统。比如一个肝癌患者40多岁就死了,是因为他的肝脏报废了,尽管其它系统还好好的。一个高血压患者30多岁脑血栓死了,是因为他的大脑报废了,尽管其它系统好好的。所以,我们要想健康长寿,就要关照好身体的每个系统。

你的血脂正常吗?

人为什么到七老八十就会老死?人越老,行动越迟缓,越来越没劲,直至走不动了。而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢?就是在于微循环的瘀、堵程度和速度。也就是说,人的寿命取决于微循环。

常规的血脂检查包括四项,即甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。

微循环每年瘀、堵约1%

目前,中国成人血脂异常患病率为18.6%,即大致5个人中就有1人血脂异常。

微循环都是处于身体的外端和远端,这些地方先形成瘀、堵,慢慢再向里蔓延,一般是每年瘀、堵百分之一。

降血脂,要这样吃

人到了五十岁的时候,微循环瘀堵大概达到50%,这时候人体开始走向衰老。而到了七八十岁的时候,微循环瘀堵到70-80%,基本只有人体的中间部位循环畅通,四肢和远端的微循环都基本不行了,人的生命也就快到了尽头了。

血脂的升高除了受遗传及一些疾病所影响,主要与饮食有关。

为什么有人能活一百多岁?因为他们的微循环能够保持畅通。为什么现在很多人未老先衰?是因为他们虽然年轻,但微循环瘀堵的程度却很严重了。

今天营养专家就来告诉你,怎么吃可以降血脂!

这不是凭空想象,我们每个人都可以根据自己的健康状况,再和下面的瘀堵级别对比,就会判断出自己大致的瘀堵程度。那么,瘀堵会有什么感觉呢?或者说我们怎么知道自己有没有瘀堵呢?

1、控制总脂肪的摄入

疼痛其实是一件好事

脂肪吃得多,血脂容易增高,而且脂肪含量高,热量也高,因此,控制高脂肪食物的摄入至关重要。

瘀堵首先会有疼痛。疼痛是好事还是坏事?经络或者血液循环出现问题,所表现出来的最典型症状就是疼痛,所谓痛则不通、通则不疼。很多人最害怕的也是疼痛,很多人最急于治疗的还是疼痛。

不吃:肥肉、午餐肉、腊肠、腊肉、煎炸食品等脂肪含量较高的食物。

因为疼痛让人无法活动,疼痛让人无法吃饭,疼痛让人无法入睡。但是,有一点也许大家不明白,我们身体一旦有问题,我们怕的不是疼,而怕的是不疼。疼是好事,说明血液循环还没彻底堵死,身体在产生自救,在冲击瘀堵。而一旦堵死了,你就感觉不到疼了,这样反而坏了大事。

少吃:

就像很多人有静脉曲张,我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了,可有人感觉到疼吗?也许很多人没注意过,静脉曲张只是在早期才会有疼痛的感觉,到后期彻底堵死就感觉不到疼痛了。血管都被堵死了,我们就感觉不到疼痛了,随之而来的是麻、木、凉,这才是更严重的后果。

?动物内脏、干墨鱼、干鱿鱼、鱼子、蟹黄、蛋黄等高胆固醇食物;

所以在这里,我们一定要明白一个道理,如果我们对付疼痛的办法是用的止疼药,千万不要认为以后不疼了就是好事。只有把经络彻底打通了,才是解决疼痛的最根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题,而是消除隐患的问题。

?奶油蛋糕、巧克力、雪糕等含糖量高的食物。

下面我们来具体看看,经络不通将引发哪些疾病:

2、选好油,少吃坏脂肪

1

膳食中的脂肪可分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸三类。其中,长期摄入较多的饱和脂肪酸,可导致血胆固醇水平升高。相反,单不饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸有助于调节血脂和预防心血管疾病。

肺经不通

少吃:

症状:怕风、易汗、咽干、咳嗽

?猪油、牛油、羊油等动物油脂;

疾病:过敏性鼻炎、皮肤干燥容易过敏、动则气短胸翳、面色无华。

?椰子油、棕榈仁油等某些植物油。

2

选择吃:如豆油、花生油、茶油、橄榄油、菜子油、葵花子油、鱼油等。

大肠经不通

3、增加维生素和膳食纤维的摄入

症状:牙痛、头痛、口干、皮肤过敏

抗氧化维生素,如维生素E、C,可抑制有害自由基对细胞的损害,有助于降低血胆固醇,改善血脂和预防动脉硬化,维持血脂稳定。而纤维素可帮助排除脂肪,减少脂肪的吸收,皆可防治心血管疾病。

疾病:青筋斑点多、肠胃功能减弱、肩周痛、慢性咽喉炎。

常吃:

3

?植物种子,新鲜蔬菜和水果;

胃经不通

?燕麦、荞麦、全麦食品、红薯、玉米、高粱等粗、杂粮;

症状:喉咙痛、胃痛、怕热、消化不良

?香菇、木耳、大蒜、洋葱、绿豆等食物。

疾病:倦怠、膝关节酸痛、便秘、唇干舌燥、身体消瘦。

这些降脂传说靠不靠谱

4

传说一

脾经不通

坚果能降脂?

症状:脘腹胀气、吸收不良、口淡

真相:?

疾病:容易呕吐、倦怠虚胖、头胀、头脑不清、湿重脚肿、便溏,关节酸胀、糖尿病。

澳门新葡亰平台游戏app,专家解释:

5

坚果的脂肪含量较高,但未必会使人发胖;

心经不通

适量吃坚果有利于维持正常血脂水平,降低胆固醇和患冠心病的风险。

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