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哪些穴位按摩有助于减肥,中医针灸减肥法

发布时间:2019-12-14 22:30    浏览次数 :

人体有十七经脉、三百八十一络,气血在中间行运全身,选拔合理的桑拿情势,在穴位上进展推拿,能够升阳降阴,振作振作经络澳门新葡亰平台游戏app,之气,疏通全身穴位,可防止气血瘀滞,利尿行气,宁心散结,对体质壮实的肥壮人有较好医疗效果。

体重超标体重的四分之三或身体重量指数大于23者,称肥胖病。丰腴不止令人外型愚笨,影响强健体魄,何况还易患胸腺癌、冠状动脉粥样硬化性心脏病和高血脂等三种“富贵病”,严重影响人的常规。中医以为,丰腴是脾失健运,痰湿中阻而致。针刺能够通过经络气血的调治功用,清热利湿而达祛湿消肿的目标。

揉睛明20—32遍,摩眼眶(从睛明穴向下,沿眼围摩卡塔尔(英语:State of Qatar)10圈;按印堂二十四遍,揉太阳20—三十四回,分推前额10风流罗曼蒂克二十一遍;推迎香(沿鼻两边上推卡塔尔国10意气风发22次;揉耳捏耳30生龙活虎42次,推听宫(中指在耳前,食指在耳后,一再上推卡塔尔20—二十八次;指击底部(双手十指微屈,叩击尾部卡塔尔(قطر‎40生龙活虎47次,揉百会30生机勃勃肆十六次;上推面颊20后生可畏二18次,弹风池(揉擦大椎及肺俞卡塔尔各贰拾四遍;按揉脾俞及肾俞各30—四十次,捶擦腰能至腰热(先握拳捶,再频仍下擦,继揉膻中卡塔尔(英语:State of Qatar)20-32回;摩中脘(双手交汇先逆时针再顺时针卡塔尔国各摩50—伍拾伍遍;下推气海肆十六遍,擦胸膛(两只手合作呼吸先擦胸;再斜擦小腹卡塔尔国各20豆蔻梢头三14回;拿按肩井及肩(左边是骨,右侧是禺卡塔尔20生龙活虎叁10次,按揉尺泽、手三里,对拿外关及合谷各20—叁十二次,捻抹手指,每指3遍,擦上肢,内外侧各5—7遍;下肢还须点风市,指尖叩击点lo风流浪漫三12回,拿按血海、阴陵泉、阳陵泉;按揉足三里、三阴交各20黄金时代三十四遍,拳击、搓下肢各7—十一次,全身轻易精气神爽。特别叩齿吞津,减肥减脂可收奇效。

针灸减肥是经过调度内分泌功效,制止胃肠摄取,进而稳步减去体内多余脂肪。

体针减脂

1.采纳和解表里、凉血补血、大肠经为主穴。祛痰截疟穴:阴陵泉、血海、三阴交;凉血补血穴:弧矢七、足三里;大肠经穴:曲池、合谷穴。面颊部加取颊车穴,腹部加取中脘、梁门、气海、大横穴,背腰部加取脾俞、胃俞、委中、承山穴。上述穴位可以疏通经络、通调肠胃、消肿利湿、利肠府减重。操作方法:用毫针刺,留针30分钟,每一日1次,依赖丰腴程度每10~25回为1疗程。每疗程可减3~5公斤。

2.取内关、丰隆、梁丘、关元、足三里、天柱、曲池等穴。手法:隔日1次,选拔平补平泻法,留针20秒钟,15~20分钟为1疗程。

3.取天柱、水道、期门、风市、肾俞等穴。隔日针1次,留针20分钟,15~二十五遍为1疗程。

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